- Maandag 15 juni 2026
Maak tijd voor jouw vitaliteit: vitaliteitsweken brengen medewerkers MooiMaasvallei in beweging
Zorgen voor anderen is vanzelfsprekend in MooiMaasvallei. Maar hoe zorg je óók voor jezelf? Met die vraag als vertrekpunt organiseert MooiMaasvallei dit jaar voor het eerst de Vitaliteitsweken. De activiteiten zijn van 21 september tot en met 2 oktober en bieden voor ieder wat wils: van massages en een escaperoom over Positieve Gezondheid tot een boksclinic of een ontspannen fietstocht door het werkgebied. Aanmelden kan tot 1 september. Lees in dit bericht alles over het programma.
Tijdens de Vitaliteitsweken bundelen verschillende organisaties in de regio hun krachten om haar medewerkers bewust stil te laten staan bij hun eigen gezondheid, energie en werkplezier. De weken zijn bedoeld voor medewerkers van Pantein, Dichterbij, Sociom, Syntein en Sint Anna Boxmeer.
Van inzicht tot ontspanning
Het aanbod tijdens de Vitaliteitsweken is breed en laagdrempelig met activiteiten die zowel verdieping als ontspanning bieden. Zo zijn er workshops over werkdruk en werkstress, hormonale balans en werkplezier. In interactieve sessies staat de vraag centraal hoe je meer regie kan pakken in je dagelijks werk en leven. Ook is er ruimte voor ontspanning en beweging. Denk aan yoga, ademcoaching, massages en een handmassage om even op te laden tijdens de werkdag.
Praktisch en dichtbij
Inschrijven kan voor één activiteit, vol is vol. Met deze eerste Vitaliteitsweken wil MooiMaasvallei vooral een beweging in gang zetten. Niet als een eenmalige actie, maar als een uitnodiging om vitaliteit structureel onderdeel te maken van het werk en dagelijks leven.
Aanmelden voor de Vitaliteitsweken kan tot 1 september 2026 via dit aanmeldformulier. Inschrijven kan voor één activiteit, vol is vol. Uitgebreide uitleg van de activiteiten volgt hieronder.
Beschrijving activiteiten Vitaliteitsweken
Hieronder lees je meer over de activiteiten. Verdere praktische info volgt later, als de aanmelding is bevestigd.
Handmassage
Gun jezelf een korte pauze en ervaar de ontspannende werking van een handmassage. Tijdens deze behandeling krijgen je handen de aandacht die ze verdienen. Een handmassage helpt spanning te verminderen, bevordert de doorbloeding en geeft een gevoel van rust en ontspanning. Speciaal voor medewerkers in de zorg- en welzijnssector die dagelijks klaarstaan voor anderen. Even opladen begint met een moment voor jezelf.
Workshop ‘Hormonen in balans’
Voel je je regelmatig moe, prikkelbaar, gestrest of merk je dat je energieniveau schommelt? Tijdens de workshop ‘Hormonen in balans’ krijg je inzicht in hoe hormonen je gezondheid, energie, stemming en vitaliteit beïnvloeden. Hormonen spelen niet alleen bij vrouwen, maar ook bij mannen een belangrijke rol. Je ontvangt praktische tips om zelf aan de slag te gaan met een betere hormonale balans. Een interactieve en inspirerende workshop voor iedereen die meer wil begrijpen over de invloed van hormonen op lichaam en geest.
Workshop ‘Werkdruk en werkstress’
Werkdruk hoort bij het werk, maar wanneer slaat het om in stress? In deze workshop krijg je inzicht in de verschillen tussen werkdruk en werkstress en onderzoek je welke factoren invloed op jou hebben. Samen verkennen we praktische manieren om meer regie te pakken en duurzaam inzetbaar te blijven.
Workshop ‘Energie in balans’
Hoe houd je alle ballen in de lucht zonder jezelf uit het oog te verliezen? In deze interactieve workshop sta je stil bij wat jou energie geeft, welke waarden voor jou belangrijk zijn en hoe je meer balans kunt creëren tussen werk en privé. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten en praktische handvatten die direct toepasbaar zijn in je dagelijks leven.
Boksclinic
Pieter en Regilio zijn niet alleen jongerenwerkers bij Sociom, maar ook trotse eigenaren van Sportschool Team-Gennep. Tijdens deze laagdrempelige en energieke clinic maak je kennis met boksen. Een leuke manier om actief bezig te zijn, je conditie te verbeteren en je energie kwijt te kunnen.
Workshop ‘Werkplezier’
Wat geeft jou energie in je werk? En hoe kun je daar meer ruimte voor maken? Tijdens deze interactieve workshop krijg je inzicht in jouw werkplezier, ontdek je wat werkplezier voor jou betekent, wissel je ervaringen uit en krijg je praktische tips om met meer energie, motivatie en voldoening te werken.
Escaperoom Positieve Gezondheid
In teams ga je samen de uitdaging aan om puzzels op te lossen en de code te kraken, terwijl je spelenderwijs ontdekt wat Positieve Gezondheid is en wat het in je werk kan betekenen. We spelen tegelijkertijd met 3 escaperooms en 22 deelnemers, samenwerking is dus belangrijk.
Yoga
Neem een moment om te vertragen, te ontspannen en nieuwe energie op te doen. Tijdens deze les worden yogaoefeningen gecombineerd met meditatie en ademhalingstechnieken. Je creëert meer rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en aandacht voor het moment. De les is toegankelijk voor iedereen, ervaring is niet nodig. Gun jezelf de ruimte om op te laden en met hernieuwde energie verder te gaan.
Workshop ‘Ademcoaching’
Ontdek tijdens deze workshop de kracht van bewust ademhalen. Je krijgt inzicht in een andere manier van kijken naar emoties, waardoor je meer ruimte kunt ervaren om spanning en emoties los te laten. Na een korte theoretische introductie en een begeleide meditatie volgt een breathwork-sessie van ongeveer een uur. Tijdens de sessie is er volop begeleiding, zodat iedereen zich veilig, ontspannen en op zijn gemak voelt. Een bijzondere ervaring voor iedereen die meer rust, bewustwording en balans wil ervaren.
Workshop ‘De Werkende Mantelzorger’
Werk combineren met mantelzorg kan veel vragen van je tijd, energie en aandacht, zeker als je daarnaast ook een gezin hebt of voor meerdere mensen zorgt. Tijdens deze workshop krijg je inzicht in hoe je mantelzorg en werk beter kunt combineren. Je maakt kennis met de methode ‘Bordje Vol’, een praktische manier om overzicht te krijgen in alles wat er op je bord ligt. Zo ontdek je waar ruimte, steun of verandering mogelijk is.
Fietstocht door het werkgebied
Ga mee op een gezellige fietstocht door het prachtige werkgebied van MooiMaasvallei. Een mooie gelegenheid om collega’s beter te leren kennen, samen te genieten van de omgeving en onderweg te stoppen voor een lekkere versnapering. Neem je eigen fiets mee. We verzamelen op het schoolplein bij het hoofdkantoor van Sociom in Boxmeer. Fiets je mee?
Massage
Gun jezelf een moment van rust en ontspanning. Tijdens deze ontspanningsmassage krijgen je rug, gezicht of voeten de aandacht die ze verdienen. De massage helpt spanning los te maken, bevordert ontspanning en geeft nieuwe energie voor de rest van de dag. Speciaal voor medewerkers in de zorg- en welzijnssector die dagelijks veel voor anderen betekenen. Ontspan, laad op en ervaar wat dit moment van aandacht voor jezelf betekent.