Wat als er in jouw dorp een plek is waar iemand écht de tijd voor je neemt. Waar je kunt praten over wat jij wilt verbeteren in je leven. In Afferden en Vierlingsbeek-Groeningen loopt hiervoor een proef: VitaalLokaal. Een plek waar je hulp krijgt om zelf de regie te pakken over je gezondheid.

Je hoeft geen grote problemen te hebben om binnen te stappen, volgens projectleider Miranda Geurts: “Of je nu van een 4 naar een 7 wilt. Of van een 8 een 9 wil maken. Iedereen is welkom bij VitaalLokaal. Je huisarts kan je verwijzen, maar je mag ook gewoon zelf aankloppen. Het gesprek is gratis voor iedereen vanaf 12 jaar.”

Niet medisch, wel samen met de zorg

“Hoewel VitaalLokaal op een positieve manier bijdraagt aan je gezondheid, zijn de gesprekken niet medisch,” benadrukt Miranda. “We kijken naar jou. Naar waar jij aan wilt werken.”  Ze vervolgt: “De VitaalLokaal-coaches zijn geen leefstijlcoaches, maar getraind in Positieve Gezondheid. Wat ze doen? Ze nemen de tijd voor je. Ze stellen je vragen. En ze helpen je ontdekken welke stap bij jou past.” Hoewel de gesprekken niet medisch zijn, werkt VitaalLokaal wel samen met bijvoorbeeld huisartsen, fysiotherapeuten en diëtisten. “VitaalLokaal kan ook een tweede spoor zijn naast een medisch traject,” legt Miranda uit. “Soms versterkt dat elkaar.”

Geen advies, wel inzicht

“De VitaalLokaal-coaches geven geen advies,” zegt Miranda. “Ze vertellen je niet wat je moet doen. Ze helpen je inzicht te krijgen, zodat je zelf keuzes kunt maken.” De coaches werken op basis van Positieve Gezondheid en ACT, Acceptance and Commitment Therapy. Ze kijken naar het hele plaatje. Hoe gaat het met je energie? En met je sociale contacten? Wat geeft jouw leven zin? Wel kun je bij VitaalLokaal een fitheidstest doen. “We zien vaak dat mentale klachten invloed hebben op hoe iemand zich lichamelijk voelt. Stress of eenzaamheid werken door in je gezondheid. Maar je hoeft geen klacht te hebben om welkom te zijn.”

Een andere stap dan verwacht

Miranda vertelt over een vrouw die graag wilde afvallen. “Ze had alles geprobeerd en wilde een maagverkleining. De huisarts verwees haar naar VitaalLokaal.” In het gesprek gebeurde iets onverwachts. “De vrouw ontdekte zelf dat er eerst iets anders nodig was. Onverwerkte emoties zaten haar in de weg. Niet haar motivatie.” Door tijd te nemen en zonder oordeel te luisteren, ontstond ruimte voor een andere stap. “Misschien komt die operatie er ooit nog. Maar eerst werkte ze aan wat eronder lag.”

Het gesprek kan overal

Contact met VitaalLokaal begint in het Vitaliteitscentrum Brabant in Vierlingsbeek of in Gezondheidscentrum Hooge Heide in Afferden. Maar gesprekken kunnen overal plaatsvinden. “We wandelen door het dorp. Of we komen bij iemand thuis,” zegt Miranda. “We willen niemand uitsluiten. Als je niet mobiel bent, komt er gewoon een VitaalLokaal-coach naar je toe.”

Jong geleerd …

VitaalLokaal is ook in gesprek met basisscholen over hoe zij Positieve Gezondheid in hun lessen kunnen verweven. “Kinderen weten vaak al wel wat over voeding en bewegen. VitaalLokaal kijkt breder. Wij besteden ook aandacht aan ‘gemeenschap’ en ‘zingeving’. Hoe kijk je om naar jezelf en naar de ander? Wat maakt jouw leven leuker?”, licht Miranda toe. “Zo bouwen we vroeg aan een sterke basis. En voorkomen we dat problemen later onnodig druk zetten op de zorg.”

Fijne kwaliteit van leven

De Radboud Universiteit monitort VitaalLokaal. Drie dingen blijken belangrijk: De tijd krijgen. Voelen dat er geen oordeel is. En weten dat je ook zonder klacht welkom bent. “Ook onderzoeken we wat nu dé momenten zijn waarop mensen openstaan voor een duurzame gedragsverandering. Als je dat weet, kun je nog veel meer mensen eerder bewust maken van hun eigen invloed op gezondheid,” zegt Miranda. “Niet pas als er iets misgaat, maar daarvóór. Zo blijft de gezondheidszorg beschikbaar voor wie het echt nodig heeft.”  

Lokale proef voor brede regio

VitaalLokaal is één van de proefprojecten vanuit de Gemeenschapsfondsen in Afferden en Vierlingsbeek; deze dorpen krijgen geld om eigen initiatieven op te zetten die inwoners vitaler en gezonder maken. “Hieruit willen we lessen trekken voor heel MooiMaasvallei”, benadrukt Miranda. Haar wens is helder: “Uiteindelijk willen we dat iedereen in de regio zo lang mogelijk een fijne kwaliteit van leven heeft. Ik hoop dat mensen straks over VitaalLokaal zeggen: was dit er maar eerder geweest.”

Oproep

Woon je in Afferden of Vierlingsbeek-Groeningen en wil je iets verbeteren in je leven?

Mail naar: info@vitaallokaal.nu

Of bel: 06-12220428 (Afferden) of 06-12025887 (Vierlingsbeek-Groeningen)